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            今天就跟大家分享一下吃以下3种蔬菜是有利于降

            发布时间:2019-03-11 10:48来源: 未知

            高血压对于中老年人来说是一种常见的疾病,那么日常中可以吃哪些蔬菜呢?而哪些蔬菜利于降血压呢?今天就跟大家分享一下吃以下3种蔬菜是有利于降血压的,大家快来看一下。

            一、豆脑

            豆腐中不仅含有丰富的钙物质,并且钾物质的含量也是很丰富的,钾物质对于控制血压是有很重要的意义,所以适当的吃一些豆腐,不仅能够帮助身体补钙还有助于降血压。

            二、?#36139;?/span>

            高血压可以吃?#36139;?#30340;,有辅助治疗的作用。血压增高主要通过药物调理,建议您注意休息,饮食作息规律,低盐低脂饮食,定期检测血压情况。

            三、木耳

            木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉?#19981;?/span>

            其实生活中还有很多食物都可以降三高,同时清理血管,只不过再好的食物,?#23478;?#36866;?#24247;?#21507;,否则对身体也是有很大的危害。为了大家的身体健康一定学会科学的吃饭哦。

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