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            准备,莲子心2克,生甘草3克,竹叶1g。

            发布时间:2019-03-11 10:48来源: 未知

            春天,阳气生发,万物生长,一片欣欣向荣之景!

            然而,春季,也是一个容易上火的季节。

            很多人,在早上起床后,嘴巴又干、又苦,甚至出现口臭。

            使,认真刷牙漱口后,依然无法得到改善,此时,很多人会想到“上火”了,这是一种病态表现。

            其实,春季上火,也分很多种,不用的火,要用不同的去火方,才可快速降火,事半功倍!

            春天,早上起床后,嘴巴又苦又臭,或许与3种“病”有关,莫忽视

            第一种:肝火旺

            出现这类情况,首先要考虑肝火旺了。

            因此,春主肝,春天,肝脏比较活跃,也是养肝的好时节,但是,稍微不注意,熬夜、吃辛辣食物等,都会导致肝火过旺。

            一旦,肝火旺,清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆,便会引起嘴苦。

            而热盛津伤、煎灼津液,便会导致口干、甚至口臭。

            此外,肝火旺,还会导致失眠多梦,半夜惊醒,脾气暴躁易怒,月经失调,额头起痘等等。

            此时,一定要注意,给肝脏?#21040;?#28779;,?#24515;?#24573;视!

            如何改善?

            ——饮一茶,揉二穴

            黄花地丁菊花茶

            准备一个小茶包,黄花地丁根,菊花、金银花、桂花。

            将所有材料,洗净后,烘干,备用。

            取黄花地丁根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,装入茶包。

            每天取一包,?#20154;?#20914;泡,代茶饮,可反复冲3-4次。

            这四种搭配在一起,泡水喝,可快速降肝火,改善口干口苦等不适。

            春天,黄花地丁发芽,药食两用,安全可靠,用其泡水,可清肝热,肝中郁?#20154;?#35265;的,红肿痘痘,口苦,口干,口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均有效。

            菊花,能清肝火,又能散风热、清热解毒。金银花,可疏热散邪、清解血毒,改善口干、口苦、口臭等,常和菊花搭配。

            桂花,性质温和,味道清香浓郁,可改善口腔异味,亦可起到中和寒性之效。

            太冲穴+行间穴

            太冲穴,在足?#24120;?#31532;一、二跖骨结合部之前凹陷处。

            经常按一按,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,可去肝火。

            搭配行间穴,清泄肝火,疏肝理气,效果加倍。

            行间穴,在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

            用手拇指指腹,按揉,以产生酸、胀、痛感为宜。

            然后,从太冲推至行间,再推回太冲穴,?#28304;耍?#21453;复推揉,即可。

            第二种?#20309;?#28909;

            除了肝火旺,胃热,也会导致口干口臭。

            春季,饮食上,稍不注意,吃得过于油腻,便会引起胃热。

            胃热,也就是胃火过大,?#29976;?#20102;邪热,或气郁化火所致,或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热。

            一旦,胃火炽盛,多消烁津液,而致燥热内结,?#29976;?#21644;降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症状。

            此时,胃热?#29616;?#32773;,亦可出现牙龈肿痛、小便短赤等症,可用一些清热生津的中药,来改善。

            如何改善?

            ——饮一茶,揉一穴

            水芝叶苦丁茶

            准备,水芝叶子,小叶苦丁,黄花地丁叶子。

            将所有材料,洗净后,沥干,撕成小段,铁锅烘干。

            黄花地丁叶子、水芝叶子、小叶苦丁,按2:1:1的比例,直接泡水喝,即可。

            这三者搭配在一起,可以快速降胃火,改善各种不适。

            黄花地丁,入肝胃二经,除了降肝火,还可清胃热,叶子效果更佳。

            黄花地丁叶子泡水,补脾和胃,泻火。

            小叶苦丁,擅长清胃火,消暑热,健胃消积、提神醒脑。

            水芝叶子,可清热、去火、解暑、利湿、开胃,有助于改善便秘。

            胃火大的人,可用三者搭配泡水喝,可很好降胃火,改善各种不适。

            内庭穴

            经常按揉内庭穴,可清?#24863;?#28779;、理气止痛,改善牙痛、口臭、便秘等。

            尤其是,早上7:00-9:00,胃经旺盛,此时,按摩刺激内庭穴,去胃火的效果会最好。

            内庭穴,位于脚?#36710;?、3个跖骨结合前方凹陷的地?#20581;?/span>

            用大拇指的指腹,按住1?#31181;櫻?#28982;后,轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。

            第三种:心火大

            春天,容易到?#22791;?#27668;郁结,出?#26234;?#32490;低落,心情差,一遇事就会着急上火,此时,也会导致心火大。

            一旦心火大,也会导致口干苦、长口疮,寐多噩梦,面红目赤等。

            此时,还会出现舌头溃疡,胸闷或刺痛、舌尖发红等,都?#24471;?#24515;火大了。

            一定要注意养护心脏,给心脏?#21040;?#28779;。

            如何改善?

            ——饮一茶,揉一穴

            莲心竹叶甘草茶

            准备,莲子心2克,生甘草3克,竹叶1g。

            三者,以开水冲泡,代茶饮,每日数次。

            《本草纲目》记载,莲子心,可清心去热。

            搭配生甘草,则可增强莲子心的泻心火除烦之功。

            竹叶,可清心泻火,改善高热心?#24120;?#21475;舌生疮,小便短赤等。

            三者合用,直泻心火,?#21507;?#21487;除,睡眠得?#30149;?/span>

            少府穴

            少府穴,是心经?#33021;?#31348;,荥穴主身热,可为身体滋阴降火。

            经常按揉少府穴,可清心泻火。

            在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。

            按摩此穴时,可稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。每天按摩3?#31181;櫻?#25490;除毒素护心脏。

            春季,预防上火,要做好这几点:

            1、不熬夜

            熬夜,会消耗津液,容易导致上火。

            所以,预防上火,一定要注意,少熬夜,保证充足的睡眠时间。

            2、清淡饮食

            过于油腻、辛辣等刺激的饮食,也容易导致人体上火。

            所以,清淡饮食,荤素搭配,一定不能忽视。

            3、加强运动

            ?#23454;?#30340;运动,有助于人体排毒,增强体质,亦可预防上火。

            春暖花开之时,也是外出踏青的好时节,不妨多做做室外运动。

            4、保持好心情

            心情抑郁,生气,发火等,都会导致人体上火。

            而良好的心情,可疏泄理气,可以给人?#21040;?#28779;。

            保持一份愉悦的好心情,还更?#27427;?#20110;身体健康哦!

            5、多吃蔬果

            一些新鲜的蔬果,也有助于降火,如菠菜、葡萄、草莓、火龙果等。

            6、多?#20154;?/span>

            养成主动?#20154;?#30340;习惯,多?#20154;?#34917;充足够的水分,也有助于降火。

            并且,要小口慢慢喝哦!

            图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

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